重曹大さじ２とアロマオイル２～３滴を手おけで混ぜるだけ

今、「せっけん歯みがき粉」を使っています。

7月に入ってから、お風呂は湯ぶねをつかわずシャワーだけにしていましたが、体があまりにしんどいので2日前から湯ぶねを復活。気分転換をかねて、重曹＋アロマオイルを入れて入浴剤としました。

重曹とアロマオイルを使い、事前に可愛らしい形の入浴剤を作ることもできますが、今の私にはその時間がなく体調も悪いので、”とりあえず入浴剤”を作りました。

• 重曹：　大さじ２
• アロマオイル：　２～３滴

上記の材料を洗い桶に入れて混ぜるだけ。洗い桶ごと湯ぶねにドボンといれちゃって、湯ぶねのお湯と重曹入浴剤を混ぜれば用意は終わりです。

重曹は、市販の入浴剤にも入っています。心配な方はチェックしてみてください。「炭酸水素ナトリウム」という表示は重曹のことです。

重曹の効果で、ほのかな温かさが持続

重曹には保温効果がある、と聞いていたので、夏場に使うと暑いかなと思っていました。お風呂上りにポカポカして汗だく、というのは避けたいので、ちょっと心配。

実際に夏に重曹入浴剤を使って見たら思いのほか快適でした。なんというか、体の心がやんわり温かいというか。私が冷え性だったら、効果がありそうだな、という感じでした。

体全体の倦怠感が抜けなかった７月前半を考えると、重曹入浴剤と湯ぶねを復活させたここ２日ほどは少し元気がでています。

そういえば朝までぐっすりリラックスして寝られた気もします。私はラベンダーのアロマオイルを使ったので、ラベンダーの香りのリラックス効果があったんですね。重曹のことばかり考えていたから忘れていました。アロマオイルの効果も素晴らしい～♪